Virkistävää luontoa ja liikuntaa Ruissalossa

Ruissalon kylpylähotelli, Turku to-su 6.-9.2.2020

Torstai
12-13                Lounas ja majoittuminen
13-14.30           Tervetuloa, paikka ja kaverit tutuksi (kokoustilassa)
14.30-15.30      Tauko
15.30-17           Kasvo- ja niskalihasjumppa, fysioterapeutti Iida Aulas
17-18                Päivällinen
18-                    Omaehtoista vertaistukea/kylpylänautintoja/hotellin iltaohjelmaa

Perjantai
8-9                    Aamupala
9-10                  Ulkoliikuntaa
10-12                Unen laatu ja hengitysharjoituksia, fysioterapeutti Iida Aulas
12-13                Lounas
13-14                Tauko
14-17                Omakustanteinen vierailu Ruissalon kasvitieteelliseen puutarhaan/rentoudu altaassa     
17-18                Päivällinen
18-                    Omaehtoista vertaistukea/kylpylänautintoja/hotellin iltaohjelmaa

Lauantai
8-9                    Aamupala
9-11                  Ensiapuharjoituksia, SPR:n edustaja
11-12                Happea tai hiihtoa
12-13                Lounas
13-14                Tauko
14-16                Asahi venytyksiä, kylpylän liikunnanohjaaja
16-17                Rentoudu altaassa
17-18                Päivällinen
18-                    Omaehtoista vertaistukea/kylpylänautintoja/hotellin iltaohjelmaa

Sunnuntai
8-9                    Aamupala
9-10                  Palautekeskustelu ja palautelomakkeen palautus
10-12                Rentoudu altaassa + huoneiden luovutus
12-13                Lounas             

Muutokset ohjelmaan ovat mahdollisia.