Ruissalon kylpylähotelli, Turku to-su 6.-9.2.2020
Torstai
12-13 Lounas ja majoittuminen
13-14.30 Tervetuloa, paikka ja kaverit tutuksi (kokoustilassa)
14.30-15.30 Tauko
15.30-17 Kasvo- ja niskalihasjumppa, fysioterapeutti Iida Aulas
17-18 Päivällinen
18- Omaehtoista vertaistukea/kylpylänautintoja/hotellin iltaohjelmaa
Perjantai
8-9 Aamupala
9-10 Ulkoliikuntaa
10-12 Unen laatu ja hengitysharjoituksia, fysioterapeutti Iida Aulas
12-13 Lounas
13-14 Tauko
14-17 Omakustanteinen vierailu Ruissalon kasvitieteelliseen puutarhaan/rentoudu altaassa
17-18 Päivällinen
18- Omaehtoista vertaistukea/kylpylänautintoja/hotellin iltaohjelmaa
Lauantai
8-9 Aamupala
9-11 Ensiapuharjoituksia, SPR:n edustaja
11-12 Happea tai hiihtoa
12-13 Lounas
13-14 Tauko
14-16 Asahi venytyksiä, kylpylän liikunnanohjaaja
16-17 Rentoudu altaassa
17-18 Päivällinen
18- Omaehtoista vertaistukea/kylpylänautintoja/hotellin iltaohjelmaa
Sunnuntai
8-9 Aamupala
9-10 Palautekeskustelu ja palautelomakkeen palautus
10-12 Rentoudu altaassa + huoneiden luovutus
12-13 Lounas
Muutokset ohjelmaan ovat mahdollisia.